บางครั้งการไปฟิตเนสก็ไม่ใช่ทางออกสู่ร่างกายสุขภาพดีเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่เชื้อไวรัสโควิด-19 ยังคงแพร่ระบาดอยู่ หลายคนจึงเลือกที่จะปรับเปลี่ยนตารางการออกกำลังกายมาเป็นการออกอยู่กับบ้านกันมากขึ้น แน่นอนว่าหากอยากออกกำลังกายที่บ้านอย่างได้ผล สนุก มีประสิทธิภาพ และถูกต้อง เราก็ต้องมีคอร์สออกกำลังกายจากผู้เชี่ยวชาญที่มีความชำนาญ วันนี้เราจึงมีคอร์สออกกำลังกายออนไลน์มาแนะนำกัน
https://vcourse.ai/courses/201
METABOLISM เป็นคอร์สเกี่ยวกับการสร้างความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องของการเผาผลาญ และอัตราการเผาผลาญ (Metabolism และ Metabolic Rate) พร้อมไขข้อสงสัยว่าการกู้ระบบเผาผลาญคืออะไร ทำได้จริงไหม และยังมีอะไรอีกบ้างที่เรายังเชื่อกันผิด ๆ อยู่
จุดเด่นของคอร์ส ให้ความรู้ที่ถูกต้องเรื่องระบบเผาผลาญ ชำแหละความเชื่อผิด ๆ พร้อมแนะนำแนวทางปฏิบัติที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ จากครูฟ้าใส พึ่งอุดม ผู้ก่อตั้ง FIT JUNCTIONS และออกแบบหลักสูตร Fit Junctions Academy สถาบันสอนออกกำลังกายและโภชนาการชั้นนำของไทย ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสและโภชนาการกว่า 19 ปี
https://vcourse.ai/courses/226
การออกกําลังกายมีหลายรูปแบบ แต่การออกกำลังกายแบบไหนจะเหมาะกับร่างกายของเราที่สุด ใครอยากมีหุ่นในฝันแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน คอร์ส BASIC EXERCISE SCIENCE จะมาช่วยให้คุณเลือกแนวทางในการออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเองตามหลักวิทยาศาสตร์ ว่าการเริ่มต้นออกกำลังกายจะต้องรู้อะไรบ้าง เรียนแล้วสามารถนำไปใช้ได้ ปลอดภัย ไม่เกิดการบาดเจ็บในระยะยาว
จุดเด่นของคอร์ส รู้จักวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ เพื่อลดความเสี่ยงและอาการบาดเจ็บต่าง ๆ ที่จะส่งผลต่อร่างกายในอนาคต เข้าใจจุดประสงค์ของการออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ตรงจุด แพร่เผยความรู้ที่เป็นวิทยาศาสตร์ให้สำหรับคนที่ออกกำลังกายได้เรียนรู้ และใช้อย่างถูกวิธี โดยอิงเนื้อหาจากงานขององค์กรชื่อดัง
https://bebefitroutine.com/onlinecourse/
เป็นคอร์สเรียนออนไลน์สนุก ๆ สไตล์เบเบ้ เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายของเบเบ้และต้องการออกกำลังกายแบบจริงจังเหมือนมีเบเบ้มาสอนที่บ้าน โดยตัวโปรแกรมถูกออกแบบมาอย่างเหมาะสม เหมาะกับน้ำหนักตัว ไม่ต้องฝืนทำจนเหนื่อย ก็สามารถออกำลังกายสนุก ๆ ไปพร้อมกับเสียงเพลงได้
จุดเด่นของคอร์ส ได้เรียนรู้เคล็ดลับการออกกำลังกายแบบไม่กดดันตัวเอง รู้วิธีการเลือกกินเมนูสุขภาพที่เหมาะกับร่างกาย รู้เคล็ดลับดูแลรูปร่าง และสามารถไลฟ์สอบถามพูดคุยปัญหาต่าง ๆ จากทีมงานมืออาชีพได้ตลอด
Workout Program โปรแกรมเทรนออกกำลังกายออนไลน์ที่บ้าน สอนวิธีการหาปัญหาของตัวเองเพื่อแก้ไขปัญหาอย่างตรงจุด จนสามารถออกกำลังกายเพื่อหุ่นในฝันได้อย่างราบรื่นและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีคอร์สโภชนาการที่เข้าใจง่าย ทำได้จริง ช่วยให้เราสามารถบาลานซ์โปรแกรมการออกกำลังกาย การกิน และการใช้ชีวิตอื่น ๆ ได้อย่างมีคุณภาพ
จุดเด่นของคอร์ส เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายแบบ 1 เดือน ไม่ต้องไปฟิตเนสหรือใช้อุปกรณ์เฉพาะ สามารถออกกำลังกายได้เองที่บ้าน และปรับให้เข้ากับความต้องการของตัวเองได้ไม่ยาก
สำหรับผู้ที่สนใจการดูแลรักษาสุขภาพที่นอกเหนือจากการออกกำลังกาย เรามีคอร์สออนไลน์ดี ๆ จากผู้เชี่ยวชาญมาฝาก สามารถคลิกเข้าไปเลือกชมได้ในลิงก์ด้านล่าง
ที่มาข้อมูล